入院生活⑭ 私が感じたステロイドの副作用（入院中編）
ステロイドを飲み始めて、出てきた副作用です。（私の場合です）
🍀私が感じた副作用🍀
🌱１．とにかく食欲増進！！
⇒ごはんちょっと残そう～～とかもう無理でした。足りない。毎日完食。
寝る前もごはんのこと考えてる 笑
ガムとか噛んで、ひたすら紛らわします・・・。
給食がおいしい病院でよかった！！
あと、腎臓食が出るかと思いきや常食（一般食）を出してくれてよかった。
選択食もあって、毎回楽しみでした。
1食ごはん180gで、 総エネルギー 1800kcal/day だったかな。
私の身長が 165cmなので
1.65*1.65*22＝ 標準体重 約60kg
標準体重 60kg*30kcal/kg ＝ 約1800kcal/day
計算上では1日必要量ぴったりなのに、
なんでこんなに足りなく感じるんだろう（恐ろしい。。。
・・・・
今、別のブロガーさんの記事を見て
「あ、コレだ！！！」と！しっくりくるのが見つかりました。
『満腹中枢麻痺』
食べ始めると、ずっと食べれてしまう・・・や、やばい・・・
🌱２．中心性肥満
⇒ウエスト回りがたぷたぷになりました（泣）
太もももパンパンだし、今は仕方ないかぁ。
退院後に頑張ってダイエットしよう。（泣）
・・・
Youtubeやら、ネット記事を読み漁り
見様見真似でマッサージしてたら、くびれ復活。
下腹がちょっと出てるのは、まぁこれはもう昔からなので・・・
すぐどうこうならない。うん。
結果的に退院あたりに普段のウエストに戻りました。 ←ステロイド35mgあたり。
🌱３．脂質代謝異常
普段健康診断では、正常値だったデータが
9/16 中性脂肪（TG） 251H
総コレステロール（TC）279H
HDLコレステロール 44
LDLコレステロール 184H
め、目を疑う値に・・・・💦
🌱４．血糖値上昇
⇒糖尿家系でもなく、今まで特に指摘もされてこなかった血糖値。
入院中は、空腹時血糖値のみ測定してました。（地味にストレスだった）
朝は低いけど、昼、夕食前はBS120～140mg/dlくらいの幅になることが多かったです。
🌱５．骨粗鬆症（予防）
個人的にめちゃくちゃ気にしている骨。（一人で生きていくためには足腰大事）
ステロイドを飲んですぐ骨が脆くなる訳ではないけど、
早めのうちから予防しておきたい。。。
骨粗鬆症予防薬を始めると、顎骨壊死の可能性があるため、抜歯等に影響が出るとのことで、私の場合、横向きに生えている親知らずがあって、そのままでもいいけど
周りの歯が虫歯になりやすい可能性が高まるので、
入院中に抜くことにしました。（顔が腫れても入院中誰にも会わないし。）
🌱６．不眠
⇒もともと寝つきが悪いけど、こんなに夜中に目が覚める方ではなかった😖
入眠は比較的スムーズ。
ただ2時くらいに決まって目が覚める。
今まで眠剤を飲んだことがなかったし
現時点でなかなかの種類の薬を飲んでるため、
あれもこれも飲むのはなぁ、と思ってしばらく飲まずに様子見。
2度寝できず・・・。
飲むタイミングをズラした方がよかったか？
別日にルネスタ2回目をトライするも同じ。
もう眠剤はいいや。飲むのをやめる。
多分家に帰らないと寝れない気がする。
🌱７．吹き出物（ニキビ）？
アゴあたりにポツって吹き出物が出て。
このまま増えるのか？！って思ってたら、気づいたらなくなってました。（ほっ
・・・・・・・・・・・・・・・
以上が、私が感じた副作用でした。
また退院後に感じたこともあるし、これから新しい副作用も出てくるだろうし...
ネットの情報を片っ端から読んでました。
対策は、いろいろ我武者羅にやってました（別記事でまとめようかな）
私の場合は、入院中特にはムーンフェイスと脱毛、野牛肩の症状は出なかったです。
多毛になるケースもある記事を読んだけど、全身脱毛してたからか、
特に症状は出ずでした。（退院して1ヶ月の現在も特に症状は出ず）
